Zdraví

Vyvážená strava: několik pravidel pro každodenní život

1. Obezřetně ku vyvážené stravě Než se rozhodnete, co budete jíst, měli byste zkontrolovat, jak budete jíst. ●     Pokud si uděláte čas na vaše jídlo a budete jíst pomalu a vědomě, můžete si jídlo více vychutnat. ●     Ujistěte se, že máte dostatek času ke žvýkání. Nejlepší je, když můžete t každý skus rozkousat 30krát až […]

Zdraví

Každé ráno pozdravte slunce

Jóga je pohyb, který může provádět naprosto každý, kdo vládne svými končetinami. Je vhodná především pro lidi, kteří mají sklony podléhat stresu a špatným náladám. ·        Viděli jste někdy jogína? o   Doslova z něho dýchá klid a pohoda. Proč to tedy také nezkusit? Bude stačit pět minut denně a uvidíte, jaké s vámi toto cvičení […]

Zdraví

Bylinková aromaterapie

Již naši předci věděli, že bylinky úspěšně podporují naše zdraví. Snadno zatočí s rýmou i nachlazením, podporují naši imunitu a slouží jako prevence před různými onemocněními. Bylinky ale nemusíte jen konzumovat v pokrmech nebo popíjením výborných čajů. Můžete vyzkoušet i bylinné inhalace, díky kterým zvýšíte kvalitu svého života – nejen že si upevníte zdraví, ale nastolíte si […]

Zdraví

Ztráta plodnosti může s ženou pořádně zamávat

I když se člověk může snažit sebevíc, tak snadno dojde k něčemu, co mu může zkazit den. A nemusí to být žádná vzácnost, neboť podobné problémy vás mohou potkávat den, co den, tím spíše, jestli zrovna procházíte menopauzou. Klimakterium je totiž zrádné období v životě ženy, které dokáže vážně zamávat se způsobem, jak doposud žila, jaké měla […]